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Talleres Uruguay

Yo me quedo

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Estamos tan apurados para completar la cantidad de tareas que hacemos por la supervivencia día a día, el cuidado de los demás, por cumplir nuestros objetivos (o cumplir con los objetivos de los demás), que nos acostumbramos a un ritmo que no tolera el “no hacer”. Ya sea porque me creo que lo que está por venir es mejor de lo que tengo, o que si no me muevo ya, algo malo va a pasar. Así que mejor salir corriendo hacia la próxima zanahoria que tenga delante, o para alejarme del palo que me va a pegar en cualquier instante, que tengo detrás. 

Hay un lugar en el medio que es el quedarse. “Yo me quedo.” “Yo me doy el permiso de quedarme“, son dos afirmaciones que abren muchas posibilidades al estilo de vida que llevamos. 

Hacé un pausa ahora: soltá lo que tengas entre manos, sentí tus pies en el piso, toma una respiración y decí para tí mismo: “Yo me quedo”.  

Fíjate qué sensaciones te aparecen en el cuerpo. qué imágenes o pensamientos te vienen al decirlo. Puede ser un alivio o puede llegar a ponerte muy incómodo.

“No puedo estar sin hacer nada”. “No puedo estar sin pensar, o no puedo estar quieto” son cualidades apreciadas por la sociedad enfocada en la producción y el consumo de bienes materiales. Y “el que se queda”, pierde. ¿Qué tan sostenible es esto?

La depresión es una de las formas de darse el permiso (obligado) de quedarse. El dolor de espalda que te deja “de cama” y una de las funciones que tienen varias enfermedades, a veces graves, es hacerte parar. El cuerpo es sabio y si sabe que tu carrera te está llevando al precipicio, te va a cansar, hacerte pesar las piernas, te va a agotar, quitarte la fuerza o a hacerte doler cada paso más que des en la dirección equivocada, como una forma más de hacerte sobrevivir, evitando el despeñadero hacia el que venías corriendo alegremente. 

Quedarse es la solución para muchos conflictos. En una disyuntiva que no puedo resolver, entre quedarme o irme de una relación, trabajo o situación de cualquier tipo, mi cerebro me puede dar la solución con un síntoma que me inmobiliza.

Y si tu inconsciente te hace quedarte, o no poder moverte pregúntate cuál es el beneficio oculto de no poder seguir adelante en ese momento, o salir del lugar fisico donde estás. Si podes hacerte consciente de lo que es, liberás a tu inconsciente de darte una solución biológica con un síntoma.

Hay un punto sano, una medida justa de quedarse. Podes no querer quedarte los suficiente o también quedarte demasiado. El equilibrio está en el medio. Quedarse demasiado es aferrarse a un lugar, un vínculo, o una situación y anularte cualquier posibilidad de acción, incluso bastante antes de tomarla. 

En realidad, la versión silvestre que veo más en mi consultorio, sin llegar a la patología, es la de no poder quedarse. Esta versión es silenciosa, no salta a la vista tanto porque está avalada por la sociedad y se nos alienta a “no quedarnos”.  Es perniciosa porque parecería que está bien no quedarse ni detenerse en nada, sin embargo genera mucho daño. 

Hay gente que piensa que la falta de arraigo es deseable y creo que es porque se confunde con la falta de apego a lo transitorio que profesan los budistas.  Ahí me parece que los occidentales entendemos mal esa expresión de espiritualidad, porque estar arraigado, es estar presente y entender la plenitud que ya tenemos, incluso sin hacer nada.

La otra cara es justificar la falta de acción, o el ser “neutro”, con el desapego y no comprometerse con nada, pero se olvidan que los budistas por ejemplo valoran el trabajo como una forma de estar presente en acción y que el Dalai Lama es un incansable activista político a nivel mundial, en la lucha por los derechos de su pueblo. 

La espiritualidad bien entendida, te da alivio, no liviandad. Te da aplomo y presencia para estar con calma, a pesar de las circunstancias. Para quedarte, campear el temporal y no reaccionar. Pero también para tener la base y la tracción que sostiene una acción decidida y contundente.  A diferencia del hámster en su rueda que no lo lleva a ningún lado, cultivar el quedarse quieto te da efectividad luego en la acción. 

Estar y hacer son el Yin para su Yang. Sin el invierno dormido y profundo que da la explosión de actividad de la primavera ninguna acción sería sostenible en el tiempo. Hacemos tanto ya! Hacerse amigo del estar e integrarlo en nuestro ritmo diario, da tantos frutos como el hacer. Basta acordarse de Arquímedes y su eureka! (en griego: “lo conseguí”, cuando encontró la fórmula para medir un volumen irregular) que surgió de un relajante momento en la bañera.-

En Busqueda de Sentido

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Apoyando a las nuevas generaciones

“Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados.
Nuestro miedo más profundo es que somos inmensamente poderosos.
Es nuestra luz, y no la oscuridad, lo que más nos asusta.
Nos preguntamos: ¿quién soy yo para ser brillante, precioso, talentoso, o fabuloso? En realidad, ¿quién eres tú para no serlo?
Eres hijo de Dios. Jugar a ser pequeño no sirve al mundo.
No hay nada iluminador en encogerte para que otras personas cerca de ti no se sientan inseguras.
Nacemos para hacer manifiesta la gloria del universo que está dentro de nosotros. Esto no está solamente en algunos: está en todos nosotros.
A medida que nos permitimos que nuestra luz se irradie, inconscientemente estamos permitiendo que otras personas hagan lo mismo.
Y al liberarnos de nuestro miedo, nuestra presencia automáticamente libera a los demás.” 

 

Estas palabras las escuché por primera vez en el discurso inaugural de Nelson Mandela, llegando a la presidencia de Sudafrica después de 25 años de prisión. Me impactaron profundamente y durante años las volvía a leer pensando que eran de su autoría. Luego supe que fueron extraídas de un libro de Marianne Williamson, una predicadora de las enseñanzas de Un Curso de Milagros. El libro se llama Regreso al Amor (Return to Love) y lo recomiendo como una de las guías más prácticas para sanar relaciones humanas y para crecer en ellas de una forma integrada con el Universo.

Las enseñanzas de Marianne Williamson han sido vitales para mis relaciones personales y las uso en mi práctica terapéutica con Shiatsu.

Permitirnos brillar, hace que “nuestra presencia automáticamente libere a los demás” por eso no dejo de compartir las cosas que me han ayudado en el camino.

El shiatsu por supuesto, que comparto diariamente en mi consultorio, las clases de crecimiento personal* y de vez en cuando alguna joyita más como lo escrito arriba y esta película que podrán ver gratuitamente el miércoles 26 de julio a las 19:30hs.

En Búsqueda de Sentido es un documental sobre las cosas que podemos hacer para generar cambios a nivel local con efecto global. Podes saber más sobre le film y anotarte para verlo gratuitamente en Montevideo en us7.campaign-archive2.com/?u=af1fa613a4fff4aa1bf82a1bb&id=4246c825ea.

Después de la proyección participaré en un pequeño coloquio con la audiencia.

* el 29 y 30 de julio es mi próxima clase del curso de desarrollo personal a través del shiatsu. Es la última oportunidad de unirse al grupo. diego-sanchez.com/event/zen-shiatsu-curso-de-formacion-profesional-en-uruguay/

Para dejar un mundo mejor para nuestros hijos, tenemos que empezar a mejorarnos nosotros mismos.
Aprovecha estas oportunidades!

Con mis mejores deseos,

Diego

Cambios Duraderos, en un instante.

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A veces no es complicado, ni difícil, cambiar comportamientos que se han repetido durante muchos, muchos años.

En mi último viaje a dar cursos en Europa, una de mis estudiantes vino con su esposo para una clase de introducción a la dinámica energética del enraizamiento.

Era una clase abierta, así que no se necesitaba experiencia previa para asistir. Sólo duró una hora y media, pero podía observar que este hombre se sentía un poco incómodo de estar allí. Me imaginé que él había venido sólo para darle una satisfacción a su esposa.

En esa clase hicimos algunos ejercicios y expliqué la relación entre la energía de la Tierra, el Chakra de la Raíz, la función del Intestino Grueso y nuestra habilidad para soltar y estar presente en cada momento.

Tan pronto como regresé a Uruguay, recibí este mensaje de ella:

“Hola Diego!

Debo decirte algunas cosas que sucedieron desde que asistimos a tu clase.

Mi marido y yo hemos estado casados ​​por 20 años.

En todo este tiempo ha sufrido de estreñimiento crónico. Podía movilizar sus intestinos sólo una o dos veces por semana.

Cuando estaba de vacaciones en otra ciudad o país le tomaba por lo menos 3 o más días para poder ir al baño.

Siempre fue una persona muy reservada. Nunca habló de su infancia, ni de sus miedos.

Esta es una de las razones por las que nuestro matrimonio ha estado en crisis durante años.

Y ahora la noticia:

¡Después del seminario el viernes movilizó el intestino con facilidad!

A partir de este punto, lo ha hecho regularmente casi cada día!

¡Finalmente habló de su infancia y de sus miedos!

Hablamos de nuestro matrimonio con corazones abiertos y vemos nuevos horizontes para nuestra relación.

Estos son solo algunos de los cambios desde tu clase. ¡pero hay mucho mas!

¡Eres increíble!”

Como practicantes de shiatsu, y yo como instructor, tenemos que ser conscientes del potencial de cambiar la vida de alguien con un solo toque.

Solo una palabra.

Esta es una gran responsabilidad que tomo con alegría porque veo cosas como esta, sucediendo en mi práctica a menudo.

Me siento eternamente bendecido por esto.

¿QUÉ PARTES DE TI, ESTAN PELEADAS ENTRE SI?

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¿Tu sentido del deber, esta en conflicto con tu conexión con el placer?

¿Podes luchar por tener, pero no podes tener?
¿Podés hacer, pero no amar lo que haces?
¿Si amas no podes sentir? ¿Si sentís no podes amar?
¿Tu parte masculina, no deja aflorar tu parte femenina?
¿Tu pasado esté peleado con tu futuro?
¿Tu mandato familiar, no es lo que querés para tu destino?

 

 

Darse cuenta de los contratos inconscientes que tenemos firmados con nosotros mismos o con nuestros ancestros, nos ayuda a elegir constructivamente. Si mi mandato familiar implica algo que no esta alineado con mis deseos personales, viviré una lucha interna que desgastará mi energía. Si al contrario, puedo encontrar una manera de armonizar lo que se quiere de mí, con lo que yo quiero, estaré mucho más cerca de materializar mi misión en la vida.

En este retiro identificaremos las incongruencias inconscientes que te hacen perder tu energía y aprenderemos a armonizarlas para maximizar tu potencial creativo.

No hace falta experiencia previa para participar de este taller.

RETIRO EN LA PEDRERA

del 5 al 7 de mayo 2017

Alojamiento frente al mar, todas la comidas, clases y actividades incluidas. El precio de retiro no incluye transporte.

 

Qué es el Zen Shiatsu?

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Hay mucha maneras de establecer un contacto físico curativo con las personas, pero el sistema de contacto como lo establecen los principios del Zen Shiatsu es, en mi opinión, el más completo que he experimentado.

Shiatsu quiere decir “presión con los dedos” en japonés. Es un término bastante abierto, ya que hay muchas maneras de ejercer presión con los dedos en la superficie de la piel.

El sistema de contacto del Zen Shiatsu está organizado siguiendo conceptos como la energía, el yin y el yang, los cinco elementos, los meridianos (canales de energía) y los puntos energéticos (tsubos), originarios de la medicina tradicional china y luego revalorizados en Japón.

En el Zen Shiatsu se necesita que el contacto sea:

Perpendicular a la superficie de la piel (no una presión paralela como en el masaje sueco, por ejemplo y tampoco se usan aceites o instrumentos).

Estacionario, es decir que al entrar en contacto con el punto que queremos tocar, no hay movimientos rotatorios ni de ningún otro tipo.

Continuo, de manera de mantener la coherencia de la intención en el contacto, siguiendo el trayecto de un meridiano específico.

Ambas manos están en contacto con el cuerpo, mientras una presiona en un punto, la otra “escucha” el efecto que genera.

La presión que se aplica no es generada por la fuerza muscular, sino por la proyección del peso relajado del cuerpo del practicante, sobre el punto de contacto.

Hay varios principios más que se refieren al estado que el practicante debe tener para poder entrar en un contacto de escucha activa, compasión y atención plena de conciencia que quizás se puedan resumir en la palabra Zen (que quiere decir contemplación), elemento esencial del Zen Shiatsu.

Les dejo una entrevista donde exploramos alguno de estos conceptos y se puede ver una demostración de cómo es una sesión con un cliente.

Welcome!

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