MEDITACIONES ACTIVAS – Pocitos, Montevideo

los 4 miércoles de AGOSTO 2015 de 18:30 a 20:30hs

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¿Qué son las Meditaciones Activas?

Muchas personas que se han acercado a la meditación, por curiosidad, o por necesidad y encontrado que es “imposible dejar la mente en blanco”. Hay muchos tipos de meditación, y en este ciclo buscamos experimentar con diferentes técnicas para ver cuál es más apropiada para cada uno.

El objetivo de las clases es el de darnos cuenta de cómo usamos nuestra energía y aprender a dirigirla hacia nuestros objetivos de paz, salud y abundancia, inmediatamente, sin necesidad de años de práctica antes de ver un resultado. Esto es posible debido a los cambios energéticos de 2012, en que es posible materializar el espíritu y la intención mucho más fácilmente que hace unos años atrás.

Algunos ejemplos de las meditaciones que haremos:

– Meditación en torno a los alimentos, llevando nuestra conciencia al acto de comer como una comunión con la energía de la Tierra. Inspirada en la manera de alimentarse de los monjes budistas zen.

– Meditación basada en la respiración. Inspirada en la práctica del zazen, budismo zen.

– Meditación en torno al alineamiento de la energía en la columna vertebral – Inspirada en observaciones energéticas de aplicar la Técnica Alexander, diseñada para cultivar el arraigo y “estar en el momento”.

– Meditación para descubrir nuestros patrones energéticos utilizando la rotación de los chakras– Inspirada en prácticas chamánicas de la tradición del Cáucaso.

– Meditación de escucha activa – basada en la medicina tradicional china, el zen y la programación neurolinguística.

– Meditación con la voz – cantando sutras de las prácticas budistas zen de la tradición Rinzai.

– Meditación en movimientos de Chi Kung – basada en la tradición chamánica del Cáucaso y de la medicina tradicional china.

Aunque el participante conozca la práctica de alguna de estas meditaciones, habrá un enfoque desde el lado energético de cada práctica. Con la ayuda del instructor, se trabajará con cada estudiante para descubrir y desarticular patrones energéticos que a veces interfieren con los objetivos de la meditación.

Todas las prácticas que haremos son no-dogmáticas y libres de conflictos con cualquier creencia religiosa o filosófica que los participantes puedan tener previamente.

ESPACIO INTEGRA

Bvar España 2600

esq. Dr Enrique Muñoz