Meditaciones Activas en Montevideo

Sólo los 4 miércoles de mayo! de 19 a 21hs. Nuevo ciclo de Meditaciones Activas con Diego Sanchez.@Espacio Integra, Pocitos

¿QUÉ SON LAS MEDITACIONES ACTIVAS?

Muchas personas que se han acercado a la meditación, por curiosidad, o por necesidad y encontrado que es “imposible dejar la mente en blanco”.

Hay muchos tipos de meditación, y en este ciclo buscamos experimentar con diferentes técnicas para ver cuál es más apropiada para cada uno.
El objetivo de las clases es el de darnos cuenta de cómo usamos nuestra energía y aprender a dirigirla hacia nuestros objetivos de paz, salud y abundancia, sin tener que detener todas nuestras actividades y “retirarnos del mundo”.

Algunos ejemplos de las meditaciones que haremos:

– Meditación basada en la respiración. Inspirada en la práctica del zazen, budismo zen.

– Meditación en torno al alineamiento de la energía en la columna vertebral – Inspirada en observaciones energéticas de aplicar la Técnica Alexander, diseñada para cultivar el arraigo y “estar en el momento”.

– Meditación para descubrir nuestros patrones energéticos utilizando la rotación de los chakras- Inspirada en prácticas chamánicas de la tradición del Cáucaso.

– Meditación de escucha activa – basada en la medicina tradicional china, el zen y la programación neurolinguística.

– Meditación con la voz – cantando sutras de las prácticas budistas zen de la tradición Rinzai.

No hace falta experiencia previa.

Todas las prácticas que haremos son no-dogmáticas y libres de conflictos con cualquier creencia religiosa o filosófica que los participantes puedan tener previamente.
Serie de 4 clases, los miércoles de 19 a 21hs a partir del 4 de mayo ( los miércoles 4, 11, 18 y 25 de mayo 2016 ). Las clases no pueden tomarse por separado. Si se pierde una clase puede recuperarse en el ciclo siguiente.

Espacio Integra, Bvar España 2600 esq. Dr E. Muñoz, a una cuadra del ombú. Montevideo.  Tel 095278442,
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